Categoria
Desenvolvimento Militar em Pé com Barra (sem Rack)
Barbell Standing Military Press (without Rack)
Desenvolvimento Militar em Pé com Pegada Aberta com Barra
Barbell Standing Wide Military Press
Desenvolvimento Militar em Pé com Pegada Fechada com Barra
Barbell Standing Close Grip Military Press
Desenvolvimento Militar por Trás da Cabeça Sentado com Barra
Barbell Seated Behind Head Military Press
Desenvolvimento Militar Sentado com Barra (Dentro do Rack)
Barbell Seated Military Press (inside Squat Cage)
Desenvolvimento Sentado com Barra
Barbell Seated Overhead Press
Desenvolvimento Sentado com Pegada Fechada com Barra W
EZ Bar Seated Close Grip Shoulder Press
Elevação de Panturrilha em Pé com Barra
Barbell Standing Calf Raise
Elevação de Panturrilha em Pé com Barra (Perna)
Barbell Standing Leg Calf Raise
Elevação de Panturrilha em Pé com Joelhos Flexionados em Déficit com Barra
Barbell Standing Bent Knee Calf Raise From Deficit
Elevação de Panturrilha no Chão com Barra
Barbell Floor Calf Raise
Elevação de Panturrilha Sentado com Barra
Barbell Seated Calf Raise
Elevação Frontal com Barra
Barbell Front Raise
Elevação Frontal em Pé com Barra W
EZ Bar Standing Front Raise
Elevação Frontal Sentado com Barra
Barbell Seated Front Raise
Elevação Invertida Curvado com Barra (Esquiador)
Barbell Bent Over Reverse Raise (skier)
Elevação Lateral em Pé com Barra com Peso
Weighted Bar Standing Lateral Raise
Elevação para Deltoide Posterior com Barra
Barbell Rear Delt Raise
Elevação para Deltoide Posterior Deitado no Banco Inclinado com Barra
Barbell Incline Lying Rear Delt Raise
Elevação Pélvica com Barra
Barbell Hip Thrust
Elevação Pélvica Unilateral com Barra
Barbell One Leg Hip Thrust
Encolhimento com Barra
Barbell Shrug
Encolhimento com Barra Acima da Cabeça
Barbell Overhead Shrug
Encolhimento com Pegada Aberta com Barra
Barbell Wide Shrug
Encolhimento com Salto
Jump Shrug
Encolhimento Declinado com Barra
Barbell Decline Shrug
Encolhimento em Pé com Barra Hexagonal
Trap Bar Standing Shrug
Encolhimento por Trás das Costas com Barra
Barbell Behind the Back Shrug
Encolhimento por Trás das Costas com Barra e Pegada Aberta
Barbell Back Wide Shrug
Encolhimento Sentado com Barra
Barbell Seated Shrug
Extensão de Tríceps com Barra Olímpica
Olympic Barbell Triceps Extension
Extensão de Tríceps Declinado com Barra W
EZ Barbell Decline Triceps Extension
Extensão de Tríceps Deitado com Barra
Barbell Lying Extension
Extensão de Tríceps Inclinado com Barra W
EZ Barbell Incline Triceps Extension
Extensão de Tríceps Sentado com Barra W
EZ Barbell Seated Triceps Extension
Extensão Lombar Zercher com Barra
Barbell Zercher Back Extension