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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Abdômen 1 Braços 1 Ombros 1 Antebraço 1

Categoria

Academia Funcional

4 exercícios encontrados

Desenvolvimento Militar com Rotação Russa com Halteres e Pernas Elevadas

Desenvolvimento Militar com Rotação Russa com Halteres e Pernas Elevadas

Dumbbell Military Press Russian Twist with Legs Floor Off

Abdômen Halteres

Elevação Frontal com Impulso com Halteres

Elevação Frontal com Impulso com Halteres

Dumbbell Drive Front Raise

Ombros Halteres

Pronação Deitado no Chão com Halter

Pronação Deitado no Chão com Halter

Dumbbell Lying Pronation on Floor

Antebraço Halteres

Rosca 21 com Barra W

Rosca 21 com Barra W

Braços Halteres