Categoria
Alongamento Circular de Pescoço
Neck Circle Stretch
Alongamento de Pescoço com Extensão e Inclinação
Extension and Inclination Neck Stretch
Alongamento de Pescoço em Flexão à Frente
Forward Flexion Neck Stretch
Alongamento de Pescoço para Trás
Backward Neck Stretch
Alongamento de Pescoço para Trás, para Frente e Girando para o Lado
Backward Forward Turn to Side Neck Stretch
Alongamento Lateral de Pescoço
Neck Side Stretch
Alongamento Lateral de Pescoço Sentado
Seated Neck Side Stretch
Descompressão do Pescoço com Rolo Deitado no Chão
Roll Neck Decompress Lying on Floor
Extensão de Pescoço Sentado com Peso (com Capacete de Tração)
Weighted Seated Neck Extension (with Head Harness)
Extensão de Pescoço Sentado na Polia (com Capacete)
Cable Seated Neck Extension (with Head Harness)
Flexão de Pescoço Deitado com Peso
Weighted Lying Neck Flexion
Flexão de Pescoço Sentado na Polia (com Capacete)
Cable Seated Neck Flexion (with Head Harness)
Flexão e Extensão de Pescoço Sentado
Seated Flexion and Extension Neck
Punho Contra o Queixo por 5 Segundos
5 Sec Fist Against Chin
Retração de Queixo Contra a Parede
Chin Tuck Against the Wall
Retração de Queixo Sentado (Versão 2)
Seated Chin Tuck (version 2)
Rotação de Pescoço Sentado
Seated Neck Rotation
Rotação do Pescoço com Rolo Deitado no Chão
Roll Neck Rotation Lying on Floor