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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

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381 exercícios encontrados

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Barra Fixa Autoassistida nas Argolas
Barra Fixa Autoassistida nas Argolas
Ring Self Assisted Pull Up
Costas Argolas
Barra Fixa Butterfly
Barra Fixa Butterfly
Butterfly Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa com Joelhos Flexionados Entre Cadeiras
Barra Fixa com Joelhos Flexionados Entre Cadeiras
Pull Up with Bent Knee Between Chairs
Costas Cadeira
Barra Fixa com Pegada Fechada
Barra Fixa com Pegada Fechada
Close Grip Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa com Pegada Invertida
Barra Fixa com Pegada Invertida
Reverse Grip Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa com Peso
Barra Fixa com Peso
Weighted Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa com Salto
Barra Fixa com Salto
Jumping Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Comando
Barra Fixa Comando
Commando Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa em L
Barra Fixa em L
L Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa em L
Barra Fixa em L
L Sit Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Escapular
Barra Fixa Escapular
Scapular Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Isométrica Sentado
Barra Fixa Isométrica Sentado
Seated Isometric Hold Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Lado a Lado (Corn Cob)
Barra Fixa Lado a Lado (Corn Cob)
Corn Cob (side to Side) Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa nas Argolas
Barra Fixa nas Argolas
Ring Pull Up
Costas Argolas
Barra Fixa no Banco
Barra Fixa no Banco
Bench Pull Ups
Costas Peso corporal
Barra Fixa Pegada Aberta
Barra Fixa Pegada Aberta
Wide Grip Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Pegada Aberta Atrás da Nuca
Barra Fixa Pegada Aberta Atrás da Nuca
Wide Grip Rear Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Pegada Mista
Barra Fixa Pegada Mista
Mixed Grip Chin Up
Costas Máquina
Barra Fixa Pegada na Largura dos Ombros
Barra Fixa Pegada na Largura dos Ombros
Shoulder Grip Pull Up
Costas Peso corporal
Barra Fixa Pegada Neutra
Barra Fixa Pegada Neutra
Neutral Grip Chin Up
Costas Máquina
Barra Fixa Pegada Neutra Assistida com Elástico (mal
Barra Fixa Pegada Neutra Assistida com Elástico (mal
Resistance Band Assisted Neutral Grip Chin Up (mal
Costas Elástico
Barra Fixa Pegada Neutra Autoassistida
Barra Fixa Pegada Neutra Autoassistida
Self Assisted Neutral Grip Chin Up
Costas Argolas
Barra Fixa Pegada Neutra com Peso
Barra Fixa Pegada Neutra com Peso
Weighted Neutral Grip Chin Up
Costas Máquina
Barra Fixa Pegada Neutra com Peso na Estação de Paralelas
Barra Fixa Pegada Neutra com Peso na Estação de Paralelas
Weighted Hammer Grip Pull Up on Dip Cage
Costas Máquina
Barra Fixa Pegada Neutra na Gaiola de Paralelas
Barra Fixa Pegada Neutra na Gaiola de Paralelas
Hammer Grip Pull Up on Dip Cage
Costas Máquina
Barra Fixa Rocky (Frente e Nuca)
Barra Fixa Rocky (Frente e Nuca)
Rocky Pull Up Pulldown
Costas Máquina
Barra Fixa Sentado
Barra Fixa Sentado
Seated Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Sentado (Pernas Elevadas)
Barra Fixa Sentado (Pernas Elevadas)
Seated Pull Up (legs Elevated)
Costas Máquina
Barra Fixa Unilateral
Barra Fixa Unilateral
Single Arm Pull Up
Costas Máquina
Barra Fixa Unilateral Assistida
Barra Fixa Unilateral Assistida
Assisted Single Arm Pull Up
Costas Máquina
Barra Supinada
Barra Supinada
Chin Up
Costas Máquina
Barra Supinada (Isométrica e Negativa)
Barra Supinada (Isométrica e Negativa)
Chin Up (izometric and Negative)
Costas Máquina
Barra Supinada (Pegada Paralela Fechada)
Barra Supinada (Pegada Paralela Fechada)
Chin Ups (narrow Parallel Grip)
Costas Máquina
Barra Supinada Assistida com Elástico (a Partir dos Joelhos)
Barra Supinada Assistida com Elástico (a Partir dos Joelhos)
Band Assisted Chin Up (from Knee)
Costas Elástico
Barra Supinada Assistida em Pé na Máquina
Barra Supinada Assistida em Pé na Máquina
Lever Assisted Standing Chin Up
Costas Máquina
Barra Supinada Assistida na Máquina
Barra Supinada Assistida na Máquina
Lever Assisted Chin Up
Costas Máquina