Categoria
Puxada Supinada com Elástico (Costas Fixas)
Band Fixed Back Underhand Pulldown
Puxada Unilateral Ajoelhado com Elástico
Band Kneeling One Arm Pulldown
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico
Band Narrow Grip High Row
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico (Versão 2)
Band Narrow Grip High Row (version 2)
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Elástico
Band Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row
Remada Inclinada com Elástico
Band Incline Row
Remada para Deltoide Posterior em Pé com Elástico
Band Standing Rear Delt Row
Remada Pegada Fechada com Elástico
Band Close Grip Row
Remada Pegada Invertida Deitado com Elástico
Band Lying Reverse Grip Row
Remada Sentada com Elástico
Band Seated Row
Remada Sentada Unilateral Rotacional com Elástico
Band One Arm Twisting Seated Row
Remada Unilateral em Pé com Rotação e Elástico
Band Standing Single Arm Twist Row
Rosca Bíceps a 45 Graus com Elástico
Band 45 Degrees Biceps Curl
Rosca Bíceps Unilateral a 45 Graus com Elástico
Band 45 Degrees One Arm Biceps Curl
Rosca Bíceps Unilateral Acima da Cabeça com Elástico
Band One Arm Overhead Biceps Curl
Rosca Concentrada com Elástico
Band Concentration Curl
Rosca Cruzada no Peito com Elástico
Band Cross Chest Biceps Curl
Rosca de Punho Invertida com Elástico
Band Reverse Wrist Curl
Rosca Direta com Elástico
Band Standard Biceps Curl
Rosca Horizontal com Elástico
Band Horizontal Biceps Curl
Rosca Inclinada com Elástico
Band Incline Biceps Curl
Rosca Martelo Alternada Inclinada com Elástico 1
Band Incline Alternate Hammer Curl 1
Rosca Martelo Inclinada com Elástico
Band Incline Hammer Curl
Rosca Scott Ajoelhado com Elástico
Band Kneeling Preacher Curl
Rosca Spider com Elástico
Band Prone Incline Curl
Rosca Spider Invertida com Elástico
Band Reverse Spider Curl
Rosca Spider Martelo com Elástico
Band Prone Incline Hammer Curl
Rotação de Tronco com Elástico
Band Twist
Rotação de Tronco com Elástico (Cima e Baixo)
Band Twist (up Down)
Rotação Externa de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Extrernal Rotati
Rotação Externa de Quadril Sentado com Elástico
Band Seated Hip External Rotation
Rotação Interna de Ombro em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Shoulder Internal Rotatio
Rotação Interna de Quadril Sentado com Elástico
Band Seated Hip Internal Rotation
Speed Step com Elástico
Resistance Band Speed Step
Supino com Elástico
Band Bench Press
Supino em Pé Alternado com Elástico
Band Standing Alternate Chest Press