Categoria
Barra Fixa Unilateral
Single Arm Pull Up
Barra Fixa Unilateral Assistida
Assisted Single Arm Pull Up
Barra Supinada
Chin Up
Barra Supinada (Isométrica e Negativa)
Chin Up (izometric and Negative)
Barra Supinada (Pegada Paralela Fechada)
Chin Ups (narrow Parallel Grip)
Barra Supinada Assistida com Elástico (a Partir dos Joelhos)
Band Assisted Chin Up (from Knee)
Barra Supinada Assistida em Pé na Máquina
Lever Assisted Standing Chin Up
Barra Supinada Assistida na Máquina
Lever Assisted Chin Up
Barra Supinada Assistida no Banco
Assisted Chin Up on A Bench
Barra Supinada com Pegada Fechada
Close Grip Chin Up
Barra Supinada com Peso
Weighted Chin Up
Barra Supinada com Peso em Suspensão
Weighted Hang Chin Up
Barra Supinada em L
L Sit Chin Up
Barra Supinada Pegada Aberta
Wide Chin Up
Barra Supinada Sentado
Seated Chin Up
Barra Supinada Sentado (Pernas Elevadas)
Seated Chin Up (legs Elevated)
Crucifixo Invertido com Elástico (Ombros) 1
Band Reverse Fly 1
Crucifixo Invertido Curvado para Rosca Martelo com Halteres (Masculino)
Dumbbell Bent Over Reverse Fly to Hammer Curl (mal
Crucifixo Invertido Inclinado na Polia com Apoio nas Costas
Cable Incline Rear Delt Fly with Back Support (mal
Desenvolvimento com Rotação Externa Semiajoelhado na Polia
Cable Half Kneeling External Rotation Press
Desenvolvimento em Ângulo com Kettlebell
Kettlebell Angled Press
Elevação Escapular Unilateral com Halter
Dumbbell Unilateral Scapula Raise
Elevação Lateral da Cabeça Deitado com Peso (com Capacete de Tração)
Weighted Lying Side Lifting Head (with Head Harnes
Encolhimento com Barra
Barbell Shrug
Encolhimento com Barra Acima da Cabeça
Barbell Overhead Shrug
Encolhimento com Halteres
Dumbbell Shrug
Encolhimento com Kettlebell
Kettlebell Shrug
Encolhimento com Pegada Aberta com Barra
Barbell Wide Shrug
Encolhimento com Pegada Aberta no Smith
Smith Wide Shrug
Encolhimento com Retração Escapular Sentado com Pegada Pronada na Máquina
Lever Pronated Grip Seated Scapular Retraction Shr
Encolhimento Declinado com Barra
Barbell Decline Shrug
Encolhimento Declinado com Halteres
Dumbbell Decline Shrug
Encolhimento Declinado com Kettlebell
Kettlebell Decline Shrug
Encolhimento em Pé com Barra Hexagonal
Trap Bar Standing Shrug
Encolhimento Inclinado com Halteres
Dumbbell Incline Shrug
Encolhimento Inclinado com Kettlebell
Kettlebell Incline Shrug