Categoria
Alongamento Olhando para o Teto
Ceiling Look Stretch
Alongamento Pendurado na Barra (Dead Hang)
Dead Hang Stretch
Alongamento Suspenso na Barra
Hangback Bar Stretch
Alongamento Vertical com Extensão de Braços
Extension of Arms In Vertical Stretch
Balanço do Corpo para Cachorro Olhando para Baixo
Body Rock to Down Dog
Braços à Frente e Atrás do Pescoço
Arms Forward and Behind the Neck
Brettzel
Brettzel com Rotação da Cabeça
Brettzel with Head Turn
Cachorro Olhando para Baixo
Downward Dog
Cachorro Olhando para Baixo
Downward Facing Dog
Cachorro Olhando para Baixo com Perna Alternada
Alternating Leg Downward Dog
Cachorro Olhando para Baixo para Pressão de Peitoral
Downward Dog to Chest Press
Couch Stretch (Alongamento de Flexores no Sofá)
Couch Stretch
Crucifixo Ajoelhado com Toalhas com Peso Corporal
Bodyweight Kneeling Butterfly with Towels
Cruzamento de Braços
Arm Crossover
Cruzamento de Braços com Peito Aberto
Arm Crossover Chest Out
Cruzamento Duplo de Braços
Arm Double Crossover
Diamond Press
Dish Hold
Elevação de Joelhos
Knee Raise
Em Pé na Plataforma de Equilíbrio
Balance Plate Standing
Equilíbrio com Apoio Unilateral
Single Leg Support Balance
Equilíbrio Unilateral com Rotação no Antepé
Forefoot Screw One Legged Stand
Extensão de Costas Curvado com Adução Escapular
Bent Over Back Extension Scapular Adduction
Extensão de Cotovelo com Supinação e Pronação de Antebraço
Elbow Extension and Supination Pronation Forearm
Flexão à Frente com Balanço
Forward Fold and Rock
Flexão à Frente com Pernas Afastadas e Rotação
Wide Forward Fold Twist
Flexão à Frente Unilateral
Single Leg Forward Bend
Flexão de Braço na Postura da Criança
Child Pose Push Up
Flexão e Extensão de Pescoço Sentado
Seated Flexion and Extension Neck
Gate Rock
Inclinação à Frente com Pernas Afastadas
Wide Leg Learning Forward
Inclinação Lateral com Alcance na Posição Kickstand
Kickstand Reach Lat Lean
Levantamento Terra Romeno Unilateral com Peso Corporal
Bodyweight Single Leg RDL
Levantamento Terra Unilateral com Peso Corporal
Bodyweight Single Leg Deadlift
Meio Crucifixo
Half Chest Fly