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Trapézio

Todos os exercícios de Trapézio, com a execução demonstrada em vídeo.

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Academia Funcional

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Desenvolvimento em Ângulo com Kettlebell
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Kettlebell Angled Press
Costas Kettlebell
Encolhimento com Kettlebell
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Kettlebell Shrug
Costas Kettlebell
Encolhimento Declinado com Kettlebell
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Kettlebell Decline Shrug
Costas Kettlebell
Encolhimento Inclinado com Kettlebell
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Costas Kettlebell
Remada Alta com Kettlebell
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Kettlebell Upright Row
Ombros Kettlebell