Categoria
Ponte de Glúteos com Supino com Halteres
Dumbbell Glute Bridge Chest Press
Ponte de Glúteos com Supino Unilateral com Halter (Masculino)
Dumbbell Glute Bridge Single Arm Chest Press (male
Ponte de Glúteos Contralateral com Supino Unilateral com Halter
Dumbbell Contralateral Glute Bridge Single Arm Che
Ponte de Glúteos Ipsilateral com Supino Unilateral com Halter
Dumbbell Ipsilateral Glute Bridge Single Arm Chest
Postura da Cobra para Criança
Cobra to Child Pose
Postura do Caranguejo
Crab Pose
Postura do Golfinho
Dolphin Pose
Press com Rotação de Pernas com Barra
Barbell Leg Twist Press
Pressão de Peito Ajoelhado com Elástico
Resistance Band Kneeling Chest Press
Pressão de Peito em Pé com Elástico
Resistance Band Standing Chest Press
Pressão de Peitoral Baixa Alternada com Elástico
Band Low Alternate Chest Press
Pressão de Peitoral Baixa com Elástico
Band Low Chest Press
Pressão de Peitoral Inclinada com Elástico
Band Incline Chest Press
Pressão em Oração com Braços Cruzados
Criss Cross Arms Prayer Push
Pullover Circular com Halter
Dumbbell Around Pullover
Pullover com Anilha na Bola Suíça
Weighted Plate Pullover on Stability Ball
Pullover com Braços Estendidos com Halter
Dumbbell Straight Arm Pullover
Pullover com Extensão Deitado na Polia (com Corda)
Cable Lying Extension Pullover (with Rope Attachme
Pullover com Halter
Dumbbell Pullover
Pullover com Halter e Extensão de Quadril na Bola Suíça
Dumbbell Pullover Hip Extension on Exercise Ball
Pullover com Halter na Bola Suíça
Dumbbell Pullover on Exercise Ball
Pullover com Ponte de Glúteos Unilateral com Kettlebell (Costas)
Kettlebell Single Leg Glute Bridge Pullover
Pullover com Supino com Barra
Barbell Pullover with Bench Press
Pullover Declinado com Barra
Barbell Decline Pullover
Pullover Deitado na Bola Suíça com Halter
Dumbbell Lying Pullover on Exercise Ball
Rotação Interna de Quadril Deitado
Lying Hip Internal Rotation
Rotação Interna Deitado de Lado com Halter (no Banco)
Dumbbell Side Lying Internal Rotation (on A Bench)
Rotação Interna na Fita de Suspensão
Suspender Internal Rotation
Rotação Invertida Deitado
Lying Reverse Twist
Soco Cruzado Sentado na Cadeira
Seated Cross Body Punch on A Chair
Soco Sentado no Banco Acolchoado
Sitting Punch on A Padded Stool
Squeeze Press Ajoelhado no Landmine
Landmine Kneeling Squeeze Press
Squeeze Press no Chão com Halteres
Dumbbell Squeeze Press on Floor
Supino Alternado com Halteres (Início Alto)
Dumbbell Alternate Bench Press (high Start)
Supino Alternado Inclinado com Halteres
Dumbbell Incline Alternate Press
Supino Alternado no Chão com Kettlebell
Kettlebell Alternating Press on Floor