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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

403 exercícios encontrados

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Extensão Lombar na Máquina
Extensão Lombar na Máquina
Lever Back Extension
Abdômen Máquina
Extensão Lombar na Máquina (versão 2)
Extensão Lombar na Máquina (versão 2)
Lever Back Extension (version 2)
Costas Máquina
Flexão de Braço Diamante Declinada
Flexão de Braço Diamante Declinada
Decline Diamond Push Up
Peito Máquina
Flexão de Braço Inclinada na Barra do Smith
Flexão de Braço Inclinada na Barra do Smith
Incline Push Up on A Smith Bar
Peito Máquina
Flexão de Braço Pike Diamante Declinada
Flexão de Braço Pike Diamante Declinada
Decline Diamond Pike Push Up
Ombros Máquina
Flexão de Perna Inversa com Apoios do Banco
Flexão de Perna Inversa com Apoios do Banco
Inverse Leg Curl with Bench Pads
Pernas Máquina
Flexão de Tibial Anterior com Anilha
Flexão de Tibial Anterior com Anilha
Weighted Plate Tibialis Anterior Curl
Panturrilha Máquina
Flexão Lateral a 45 Graus
Flexão Lateral a 45 Graus
45 Degree Side Bend
Abdômen Máquina
Flexora Ajoelhado na Máquina (com Anilhas)
Flexora Ajoelhado na Máquina (com Anilhas)
Lever Kneeling Leg Curl (plate Loaded)
Pernas Máquina
Flexora em Pé Unilateral na Máquina (Anilhas)
Flexora em Pé Unilateral na Máquina (Anilhas)
Lever Standing Single Leg Curl (plate Loaded)
Pernas Máquina
Flutter Kick Suspenso
Flutter Kick Suspenso
Hanging Flutter Kick
Quadril Máquina
Front Lever
Front Lever
Abdômen Máquina
Front Lever 2
Front Lever 2
Abdômen Máquina
Glute Ham Raise (Versão 2)
Glute Ham Raise (Versão 2)
Glute Ham Raise (version 2)
Pernas Máquina
Hang Clean no Smith
Hang Clean no Smith
Smith Hang Clean
Pernas Máquina
Hex Press no Smith
Hex Press no Smith
Smith Hex Press
Peito Máquina
Hiperextensão
Hiperextensão
Hyperextension
Quadril Máquina
Hiperextensão (Versão 2)
Hiperextensão (Versão 2)
Hyperextension (version 2)
Quadril Máquina
Hiperextensão a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
Hiperextensão a 45 Graus (Braços à Frente do Peito)
45 Degree Hyperextension (arms In Front of Chest)
Pernas Máquina
Hiperextensão com Rotação a 45 Graus
Hiperextensão com Rotação a 45 Graus
45 Degree Twisting Hyperextension
Quadril Máquina
Hiperextensão Reversa a 45 Graus
Hiperextensão Reversa a 45 Graus
45 Degrees Reverse Hyperextension
Quadril Máquina
Hiperextensão Reversa na Máquina (com Anilhas)
Hiperextensão Reversa na Máquina (com Anilhas)
Lever Reverse Hyperextension (plate Loaded)
Quadril Máquina
Hiperextensão Reversa no Smith
Hiperextensão Reversa no Smith
Smith Reverse Hyperextension
Quadril Máquina
Hiperextensão Reversa Unilateral a 45 Graus
Hiperextensão Reversa Unilateral a 45 Graus
45 Degrees Single Leg Reverse Hyperextension
Quadril Máquina
Inclinação Lateral Suspenso na Barra
Inclinação Lateral Suspenso na Barra
Hanging Side Lean
Abdômen Máquina
Isometria de Front Lever Grupado Avançado na Barra
Isometria de Front Lever Grupado Avançado na Barra
Hanging Advanced Tucked Front Lever Hold
Abdômen Máquina
Isometria de Front Lever Grupado na Barra
Isometria de Front Lever Grupado na Barra
Hanging Tucked Front Lever Hold
Abdômen Máquina
Isometria de Front Lever na Barra
Isometria de Front Lever na Barra
Hanging Front Lever Hold
Abdômen Máquina
JM Press no Smith
JM Press no Smith
Smith JM Bench Press
Braços Máquina
Joelho Alto ao Chute no Glúteo Unilateral em Pé com Apoio
Joelho Alto ao Chute no Glúteo Unilateral em Pé com Apoio
Standing Single Leg High Knee to Butt Kick with Support
Quadril Máquina
Joelhos aos Cotovelos na Barra
Joelhos aos Cotovelos na Barra
Hanging Knees to Elbows
Abdômen Máquina
Leg Press (com Anilhas)
Leg Press (com Anilhas)
Lever Leg Press (plate Loaded)
Pernas Máquina
Leg Press 45
Leg Press 45
Sled 45 Degrees Leg Press
Quadril Máquina
Leg Press 45 (Vista de Costas)
Leg Press 45 (Vista de Costas)
Sled 45 Degrees Leg Press (back POV)
Quadril Máquina
Leg Press 45 (Vista Lateral)
Leg Press 45 (Vista Lateral)
Sled 45 Degrees Leg Press (side POV)
Quadril Máquina
Leg Press 45 com Base Aberta
Leg Press 45 com Base Aberta
Sled 45 Leg Wide Press
Pernas Máquina