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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

Categoria
Academia Funcional

34 exercícios encontrados

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Afundo com Halteres
Afundo com Halteres
Dumbbell Lunge
Quadril Halteres
Agachamento com Halteres
Agachamento com Halteres
Dumbbell Squat
Quadril Halteres
Agachamento Hack com Halteres
Agachamento Hack com Halteres
Dumbbell Hack Squat
Quadril Halteres
Agachamento Sumô com Halter Pegada de Barra
Agachamento Sumô com Halter Pegada de Barra
Dumbbell Bar Grip Sumo Squat
Quadril Halteres
Agachamento Sumô Entre Bancos com Halter
Agachamento Sumô Entre Bancos com Halter
Dumbbell Sumo Squat Off Benches
Quadril Halteres
Agachamento Unilateral com Halteres
Agachamento Unilateral com Halteres
Dumbbell Single Leg Squat
Quadril Halteres
Bom Dia com Halter
Bom Dia com Halter
Dumbbell Good Morning
Quadril Halteres
Bom Dia Sentado com Halter
Bom Dia Sentado com Halter
Dumbbell Sitting Good Morning
Quadril Halteres
Caminhada Lateral com Halteres
Caminhada Lateral com Halteres
Dumbbell Lateral Walk
Quadril Halteres
Elevação de Joelhos Deitado com Halter
Elevação de Joelhos Deitado com Halter
Weighted Dumbbell Lying Knee Raise
Quadril Halteres
Elevação Pélvica com Halter
Elevação Pélvica com Halter
Dumbbell Hip Thrust
Quadril Halteres
Elevação Pélvica com Halter (Versão 2)
Elevação Pélvica com Halter (Versão 2)
Dumbbell Hip Thrust (version 2)
Quadril Halteres
Elevação Pélvica Estilo Rã com Halter
Elevação Pélvica Estilo Rã com Halter
Dumbbell Frog Hip Thrust
Quadril Halteres
Elevação Pélvica Unilateral com Halter
Elevação Pélvica Unilateral com Halter
Dumbbell Single Leg Hip Thrust
Quadril Halteres
Hiperextensão com Halter
Hiperextensão com Halter
Dumbbell Hyperextension
Quadril Halteres
Hiperextensão com Halter
Hiperextensão com Halter
Dumbbell Hyperextension
Quadril Halteres
Hiperextensão com Halter (Versão 2)
Hiperextensão com Halter (Versão 2)
Dumbbell Hyperextension (version 2)
Quadril Halteres
Hiperextensão com Peso
Hiperextensão com Peso
Weighted Hyperextension
Quadril Halteres
Hiperextensão Reversa no Banco com Halter
Hiperextensão Reversa no Banco com Halter
Dumbbell Reverse Hyperextension on Bench
Quadril Halteres
Jefferson Curl com Halter
Jefferson Curl com Halter
Dumbbell Jefferson Curl
Quadril Halteres
Levantamento Terra com Halteres
Levantamento Terra com Halteres
Dumbbell Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas com Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas com Halteres
Dumbbell Straight Leg Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas com Halteres
Levantamento Terra com Pernas Estendidas com Halteres
Dumbbell Straight Legs Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra Romeno com Halteres
Levantamento Terra Romeno com Halteres
Dumbbell Romanian Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra Stiff com Halteres
Levantamento Terra Stiff com Halteres
Dumbbell Stiff Leg Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra Sumô com Halter
Levantamento Terra Sumô com Halter
Dumbbell Sumo Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra Unilateral com Halter
Levantamento Terra Unilateral com Halter
Dumbbell Single Arm Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra Unilateral com Halteres
Levantamento Terra Unilateral com Halteres
Dumbbell Single Leg Deadlift
Quadril Halteres
Levantamento Terra Unilateral com Halteres
Levantamento Terra Unilateral com Halteres
Dumbbell Single Leg Deadlift
Quadril Halteres
Pull Through Sumô com Halter
Pull Through Sumô com Halter
Dumbbell Sumo Pull Through
Quadril Halteres
Subida no Banco com Elevação de Joelho com Halteres
Subida no Banco com Elevação de Joelho com Halteres
Dumbbell Step Up with Knee Raise
Quadril Halteres
Subida no Banco com Halteres
Subida no Banco com Halteres
Dumbbell Step Up
Quadril Halteres
Swing com Halter
Swing com Halter
Dumbbell Swing
Quadril Halteres
Swing Completo com Halter
Swing Completo com Halter
Dumbbell Full Swing
Quadril Halteres