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Exercícios

Cada movimento demonstrado em vídeo, organizado por grupo muscular, equipamento e tipo de treino. Busque pelo nome em português ou em inglês.

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68 exercícios encontrados

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Abertura Inclinada com Halteres
Abertura Inclinada com Halteres
Dumbbell Incline Fly
Peito Halteres
Crucifixo Alternado com Halteres
Crucifixo Alternado com Halteres
Dumbbell Alternative Fly
Peito Halteres
Crucifixo Alternado Inclinado com Halteres
Crucifixo Alternado Inclinado com Halteres
Dumbbell Incline Alternate Fly
Peito Halteres
Crucifixo Alternado Unilateral com Halteres
Crucifixo Alternado Unilateral com Halteres
Dumbbell Single Arm Alternate Fly
Peito Halteres
Crucifixo Alternativo Inclinado com Halteres
Crucifixo Alternativo Inclinado com Halteres
Dumbbell Incline Alternative Fly
Peito Halteres
Crucifixo Baixo Inclinado com Halteres
Crucifixo Baixo Inclinado com Halteres
Dumbbell Incline Low Fly
Peito Halteres
Crucifixo Baixo Unilateral com Halter
Crucifixo Baixo Unilateral com Halter
Dumbbell One Arm Low Fly
Peito Halteres
Crucifixo com Halteres na Bola Suíça
Crucifixo com Halteres na Bola Suíça
Dumbbell Fly on Exercise Ball
Peito Halteres
Crucifixo Declinado com Halteres
Crucifixo Declinado com Halteres
Dumbbell Decline Fly
Peito Halteres
Crucifixo Declinado com Rotação com Halteres
Crucifixo Declinado com Rotação com Halteres
Dumbbell Decline Twist Fly
Peito Halteres
Crucifixo Hyght com Halteres
Crucifixo Hyght com Halteres
Hyght Dumbbell Fly
Peito Halteres
Crucifixo Inclinado com Halteres na Bola Suíça
Crucifixo Inclinado com Halteres na Bola Suíça
Dumbbell Incline Fly on Exercise Ball
Peito Halteres
Crucifixo Inclinado com Rotação com Halteres
Crucifixo Inclinado com Rotação com Halteres
Dumbbell Incline Twisted Fly
Peito Halteres
Crucifixo no Chão com Halteres
Crucifixo no Chão com Halteres
Dumbbell Floor Fly
Peito Halteres
Crucifixo Unilateral no Chão com Halter
Crucifixo Unilateral no Chão com Halter
Dumbbell One Arm Floor Fly
Peito Halteres
Desenvolvimento Arnold Invertido Sentado com Halteres
Desenvolvimento Arnold Invertido Sentado com Halteres
Dumbbell Seated Reverse Arnold Press
Peito Halteres
Desenvolvimento em Pé com Pegada Fechada com Halteres
Desenvolvimento em Pé com Pegada Fechada com Halteres
Dumbbell Standing Close Grip Shoulder Press
Peito Halteres
Devil Press com Halteres
Devil Press com Halteres
Dumbbell Devils Press
Peito Halteres
Elevação Cruzada Unilateral em Pé com Halter
Elevação Cruzada Unilateral em Pé com Halter
Dumbbell Standing Single Arm Cross Raise
Peito Halteres
Elevação Lateral com Peito Apoiado com Halteres
Elevação Lateral com Peito Apoiado com Halteres
Dumbbell Chest Supported Lateral Raises
Peito Halteres
Flexão de Braço com Anilha
Flexão de Braço com Anilha
Weighted Plate Push Up
Peito Halteres
Flexão de Braço Profunda
Flexão de Braço Profunda
Deep Push Up
Peito Halteres
Flexão na Caminhada do Urso com Halteres
Flexão na Caminhada do Urso com Halteres
Dumbbell Bear Crawl Push Up
Peito Halteres
Flexão Profunda e Remada Renegada com Halteres
Flexão Profunda e Remada Renegada com Halteres
Dumbbell Deep Push Up and Renegade Row
Peito Halteres
Ponte de Glúteos com Supino com Halteres
Ponte de Glúteos com Supino com Halteres
Dumbbell Glute Bridge Chest Press
Peito Halteres
Ponte de Glúteos com Supino Unilateral com Halter (Masculino)
Ponte de Glúteos com Supino Unilateral com Halter (Masculino)
Dumbbell Glute Bridge Single Arm Chest Press (male
Peito Halteres
Ponte de Glúteos Contralateral com Supino Unilateral com Halter
Ponte de Glúteos Contralateral com Supino Unilateral com Halter
Dumbbell Contralateral Glute Bridge Single Arm Che
Peito Halteres
Ponte de Glúteos Ipsilateral com Supino Unilateral com Halter
Ponte de Glúteos Ipsilateral com Supino Unilateral com Halter
Dumbbell Ipsilateral Glute Bridge Single Arm Chest
Peito Halteres
Pullover Circular com Halter
Pullover Circular com Halter
Dumbbell Around Pullover
Peito Halteres
Pullover com Anilha na Bola Suíça
Pullover com Anilha na Bola Suíça
Weighted Plate Pullover on Stability Ball
Peito Halteres
Pullover com Braços Estendidos com Halter
Pullover com Braços Estendidos com Halter
Dumbbell Straight Arm Pullover
Peito Halteres
Pullover com Halter
Pullover com Halter
Dumbbell Pullover
Peito Halteres
Pullover com Halter e Extensão de Quadril na Bola Suíça
Pullover com Halter e Extensão de Quadril na Bola Suíça
Dumbbell Pullover Hip Extension on Exercise Ball
Peito Halteres
Pullover com Halter na Bola Suíça
Pullover com Halter na Bola Suíça
Dumbbell Pullover on Exercise Ball
Peito Halteres
Pullover Deitado na Bola Suíça com Halter
Pullover Deitado na Bola Suíça com Halter
Dumbbell Lying Pullover on Exercise Ball
Peito Halteres
Rotação Interna Deitado de Lado com Halter (no Banco)
Rotação Interna Deitado de Lado com Halter (no Banco)
Dumbbell Side Lying Internal Rotation (on A Bench)
Peito Halteres