Categoria
Barra Fixa Assistida com Elástico (Versão 3)
Band Assisted Pull Up (version 3)
Barra Fixa Pegada Neutra Assistida com Elástico (mal
Resistance Band Assisted Neutral Grip Chin Up (mal
Barra Supinada Assistida com Elástico (a Partir dos Joelhos)
Band Assisted Chin Up (from Knee)
Crucifixo Invertido com Elástico (Ombros) 1
Band Reverse Fly 1
Kickback para Deltoide Posterior Curvado com Elástico
Band Bent Over Rear Deltoid Kickback
Mergulho Assistido com Elástico
Band Assisted Dip
Puxada Alta Ajoelhado com Elástico
Band Knelling Lat Pulldown
Puxada Alta Cruzada Ajoelhado com Elástico (
Resistance Band Kneeling Cross Body Lat Pulldown (
Puxada Alta Curvado com Elástico
Band Bent Over Lat Pulldown
Puxada Cruzada Unilateral Ajoelhado com Braço Estendido e Pegada Supinada com Elástico
Resistance Band Kneeling Cross Body Single Straight Arm Supinated Pulldown
Puxada Cruzada Unilateral com Braço Estendido e Pegada Supinada com Elástico
Resistance Band Cross Body Single Straight Arm Supinated Pulldown
Puxada Supinada com Elástico (Costas Fixas)
Band Fixed Back Underhand Pulldown
Puxada Unilateral Ajoelhado com Elástico
Band Kneeling One Arm Pulldown
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico
Band Narrow Grip High Row
Remada Alta Pegada Fechada com Elástico (Versão 2)
Band Narrow Grip High Row (version 2)
Remada Bilateral Pegada Martelo no Banco Inclinado com Elástico
Band Hammer Grip Incline Bench Two Arm Row
Remada Inclinada com Elástico
Band Incline Row
Remada Pegada Fechada com Elástico
Band Close Grip Row
Remada Pegada Invertida Deitado com Elástico
Band Lying Reverse Grip Row
Remada Sentada com Elástico
Band Seated Row
Remada Sentada Unilateral Rotacional com Elástico
Band One Arm Twisting Seated Row
Remada Unilateral em Pé com Rotação e Elástico
Band Standing Single Arm Twist Row