por Administrador GetUp 1 min de leitura
Você foi ensinado a vida inteira que precisa comer de 3 em 3 horas para ter saúde.
Que pular refeição faz mal.
Que nutrir o corpo constantemente é o caminho para se curar.
E se tudo isso não fosse bem assim?
Neste vídeo, o Dr. Fernando Lemos revela o que a ciência mais recente diz sobre o jejum prolongado de 72 horas: o que realmente acontece no seu corpo quando você para de comer, quais mecanismos profundos são ativados, e por que muita gente comete um erro grave exatamente no momento de voltar a se alimentar.
Há um processo silencioso que ocorre dentro de você durante o jejum — e que praticamente não acontece quando você está sempre se alimentando. Entender isso pode mudar completamente a forma como você enxerga saúde, metabolismo e doenças crônicas.
