A anamnese · sem compromisso
Responda uma vez. Na próxima tela você já vê a semana de treino e o cardápio do dia calculados de verdade — e só então decide se quer guardar isso numa conta.
Objetivo, experiência e local definem o plano. Dias e minutos são OPCIONAIS: sem eles, o motor sugere pelo seu nível (2 a 3 dias para quem está começando) e você ajusta depois. Preencha só se tiver um limite real — "só posso duas vezes", "tenho 30 minutos".
Estas perguntas são do PAR-Q+ 2021. Algumas delas fazem o sistema NÃO montar plano automático e encaminhar — e isso é o funcionamento correto, não um bloqueio.
