por Administrador GetUp 1 min de leitura
A creatina não serve apenas para construir músculos. De acordo com a especialista em desempenho cognitivo Louisa Nicola, pode ser uma das ferramentas mais poderosas que temos para proteger o cérebro à medida que envelhecemos.
Nesta conversa, Louisa explica por que o declínio cognitivo pode começar décadas antes do aparecimento dos sintomas e como a baixa energia cerebral está ligada ao risco de demência. Ela detalha a ciência por trás da creatina, ômega 3, vitamina D e por que o metabolismo cerebral é mais importante do que a maioria das pessoas percebe. Ela também explica como a privação do sono, a inflamação e o estresse aceleram silenciosamente o declínio cognitivo.
Esta discussão revela por que a creatina está agora sendo estudada para a doença de Alzheimer, prevenção do câncer, recuperação da privação do sono e proteção cerebral a longo prazo.
