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Nutrição

Carne bovina, bife de vazio (flank)

🌎 USBRA · 2705827

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 243 kcal
Umidade — 55,63 g
Proteína — 29,13 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 14,09 g
Gorduras saturadas — 5,02 g
Gorduras monoinsaturadas — 6,23 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,61 g
Colesterol — 91 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 370 mg
Cálcio — 7 mg
Ferro — 2,42 mg
Magnésio — 23 mg
Fósforo — 167 mg
Potássio — 296 mg
Zinco — 8 mg
Cobre — 0,11 mg
Selênio — 33 µg
Vitamina A (RAE) — 7 µg
Retinol — 7 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,35 mg
Niacina (B3) — 6,29 mg
Vitamina B6 — 0,48 mg
Vitamina B12 — 2,89 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,1 µg
Vitamina E — 0,1 mg
Vitamina K — 1,6 µg
Colina — 59,8 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,5 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Omega3 Dpa G — 0,02 g
Theobromine Mg — 0 mg
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.