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Nutrição

Vitela, perna (top round), só a parte magra, ensopada

🌎 USBRA · 175270 Lamb, Veal, and Game Products 🍳 Ensopado

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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 203 kcal
Energia — 849 kJ
Umidade — 56,18 g
Proteína — 36,71 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 5,09 g
Gorduras saturadas — 1,92 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,84 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,41 g
Colesterol — 135 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 67 mg
Cálcio — 9 mg
Ferro — 1,32 mg
Magnésio — 30 mg
Fósforo — 252 mg
Potássio — 387 mg
Zinco — 4,03 mg
Cobre — 0,14 mg
Manganês — 0,04 mg
Selênio — 15,6 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,36 mg
Niacina (B3) — 10,72 mg
Vitamina B6 — 0,37 mg
Vitamina B12 — 1,19 µg
Folato (DFE) — 18 µg
Vitamina E — 0,5 mg
Cinzas — 1,97 g
Alanine G — 2,18 g
Arginine G — 2,16 g
Aspartic Acid G — 3,17 g
Cystine G — 0,41 g
Fat 18 2 Total G — 0,3 g
Fat 18 3 Total G — 0,03 g
Folate Food Ug — 18 µg
Folate Total Ug — 18 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 5,81 g
Glycine G — 1,89 g
Histidine G — 1,33 g
Isoleucine G — 1,81 g
Leucine G — 2,92 g
Lysine G — 3,03 g
Methionine G — 0,86 g
Pantothenic B5 Mg — 1,04 mg
Phenylalanine G — 1,48 g
Proline G — 1,53 g
Serine G — 1,38 g
Threonine G — 1,6 g
Tryptophan G — 0,37 g
Tyrosine G — 1,17 g
Valine G — 2,03 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.