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Nutrição

Vitela, perna (top round), só a parte magra, crua

🌎 USBRA · 175269 Lamb, Veal, and Game Products 🍳 Cru

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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 107 kcal
Energia — 448 kJ
Umidade — 75,82 g
Proteína — 21,28 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 1,76 g
Gorduras saturadas — 0,53 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,56 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,18 g
Colesterol — 78 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 64 mg
Cálcio — 5 mg
Ferro — 0,8 mg
Magnésio — 27 mg
Fósforo — 223 mg
Potássio — 372 mg
Zinco — 2,34 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 9,1 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,08 mg
Riboflavina (B2) — 0,28 mg
Niacina (B3) — 9,56 mg
Vitamina B6 — 0,47 mg
Vitamina B12 — 1,05 µg
Folato (DFE) — 14 µg
Vitamina E — 0,29 mg
Cinzas — 1,14 g
Alanine G — 1,27 g
Arginine G — 1,25 g
Aspartic Acid G — 1,84 g
Cystine G — 0,24 g
Fat 18 2 Total G — 0,13 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 14 µg
Folate Total Ug — 14 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,37 g
Glycine G — 1,09 g
Histidine G — 0,77 g
Isoleucine G — 1,05 g
Leucine G — 1,69 g
Lysine G — 1,75 g
Methionine G — 0,5 g
Pantothenic B5 Mg — 1,09 mg
Phenylalanine G — 0,86 g
Proline G — 0,89 g
Serine G — 0,8 g
Threonine G — 0,93 g
Tryptophan G — 0,22 g
Tyrosine G — 0,68 g
Valine G — 1,18 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.