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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo, costela central (chops ou roasts), sem osso, parte magra e gordura, crua

🌎 USBRA · 167889 Pork Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 211 kcal
Energia — 883 kJ
Umidade — 66,15 g
Proteína — 19,9 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 14,01 g
Gorduras saturadas — 4,86 g
Gorduras monoinsaturadas — 6,25 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,5 g
Colesterol — 60 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 42 mg
Cálcio — 5 mg
Ferro — 0,71 mg
Magnésio — 20 mg
Fósforo — 193 mg
Potássio — 384 mg
Zinco — 1,57 mg
Cobre — 0,05 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 32 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0,3 mg
Tiamina (B1) — 0,78 mg
Riboflavina (B2) — 0,25 mg
Niacina (B3) — 4,64 mg
Vitamina B6 — 0,42 mg
Vitamina B12 — 0,5 µg
Folato (DFE) — 6 µg
Vitamina D — 1,4 µg
Vitamina E — 0,29 mg
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,89 g
Alanine G — 1,17 g
Arginine G — 1,26 g
Aspartic Acid G — 1,83 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,25 g
Fat 18 2 Total G — 1,25 g
Fat 18 3 Total G — 0,1 g
Folate Food Ug — 6 µg
Folate Total Ug — 6 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,06 g
Glycine G — 1,04 g
Histidine G — 0,77 g
Isoleucine G — 0,92 g
Leucine G — 1,58 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,78 g
Methionine G — 0,52 g
Pantothenic B5 Mg — 0,7 mg
Phenylalanine G — 0,79 g
Proline G — 0,85 g
Serine G — 0,82 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,9 g
Tryptophan G — 0,25 g
Tyrosine G — 0,68 g
Valine G — 1,07 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 54 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.