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Nutrição

Vitela, paleta, costeleta da pá (blade chop), só a parte magra, grelhada

🌎 USBRA · 174881 Lamb, Veal, and Game Products 🍳 Grelhado

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Proteína
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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 159 kcal
Energia — 666 kJ
Umidade — 66,44 g
Proteína — 27,33 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 5,53 g
Gorduras saturadas — 2,09 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,68 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,32 g
Gorduras trans — 0,22 g
Colesterol — 77 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 113 mg
Cálcio — 21 mg
Ferro — 1,65 mg
Magnésio — 34 mg
Fósforo — 253 mg
Potássio — 245 mg
Zinco — 5,07 mg
Cobre — 0,15 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 18,4 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,11 mg
Riboflavina (B2) — 0,48 mg
Niacina (B3) — 5,14 mg
Vitamina B6 — 0,44 mg
Vitamina B12 — 3,66 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 1 µg
Vitamina E — 0,47 mg
Vitamina K — 1,3 µg
Colina — 137,8 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,95 g
Alanine G — 1,63 g
Arginine G — 1,61 g
Aspartic Acid G — 2,36 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,31 g
Fat 18 2 Total G — 0,26 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,32 g
Glycine G — 1,4 g
Histidine G — 0,99 g
Isoleucine G — 1,35 g
Leucine G — 2,18 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,25 g
Methionine G — 0,64 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 1,18 mg
Phenylalanine G — 1,1 g
Proline G — 1,14 g
Serine G — 1,02 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,19 g
Tryptophan G — 0,28 g
Tyrosine G — 0,87 g
Valine G — 1,51 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 40 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.