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Nutrição

Carne bovina, neozelandesa, importada, coxão duro (eye round), parte magra e gordura, assado lento

🌎 USBRA · 174743 Beef Products

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Proteína
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 168 kcal
Energia — 703 kJ
Umidade — 64,99 g
Proteína — 29,49 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 5,57 g
Gorduras saturadas — 1,85 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,28 g
Gorduras trans — 0,11 g
Colesterol — 67 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 43 mg
Cálcio — 4 mg
Ferro — 1,88 mg
Magnésio — 24 mg
Fósforo — 221 mg
Potássio — 372 mg
Zinco — 3,92 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0 mg
Selênio — 1,8 µg
Vitamina A (RAE) — 7 µg
Retinol — 7 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,11 mg
Niacina (B3) — 3,96 mg
Vitamina B6 — 0,34 mg
Vitamina B12 — 1,24 µg
Vitamina D — 0,1 µg
Vitamina E — 0,59 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,05 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,02 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,14 g
Alanine G — 1,54 g
Arginine G — 1,94 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Fat 18 2 Total G — 0,12 g
Fat 18 3 Total G — 0,06 g
Glutamic Acid G — 4,11 g
Glycine G — 1,61 g
Histidine G — 1,06 g
Isoleucine G — 1,23 g
Leucine G — 2,23 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,34 g
Methionine G — 0,97 g
Omega3 Dpa G — 0,03 g
Pantothenic B5 Mg — 0,35 mg
Phenylalanine G — 1,15 g
Proline G — 0,95 g
Serine G — 1,04 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,07 g
Tryptophan G — 0,31 g
Tyrosine G — 0,99 g
Valine G — 1,3 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 5 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.