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Nutrição

Carne bovina, lombo (top sirloin), filé, sem osso, só a parte magra, aparado a 0" de gordura, todos os graus, grelhado

🌎 USBRA · 174693 Beef Products 🍳 Grelhado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 171 kcal
Energia — 714 kJ
Umidade — 62,92 g
Proteína — 30,58 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 5,37 g
Gorduras saturadas — 1,8 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,5 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,17 g
Gorduras trans — 0,28 g
Colesterol — 79 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 59 mg
Cálcio — 6 mg
Ferro — 2,9 mg
Magnésio — 28 mg
Fósforo — 256 mg
Potássio — 397 mg
Zinco — 7,44 mg
Cobre — 0,11 mg
Selênio — 33,2 µg
Vitamina A (RAE) — 2 µg
Retinol — 2 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,2 mg
Niacina (B3) — 6,18 mg
Vitamina B6 — 0,61 mg
Vitamina B12 — 3,65 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,1 µg
Vitamina K — 1,6 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,31 g
Alanine G — 2 g
Arginine G — 2,24 g
Aspartic Acid G — 3,23 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,34 g
Fat 18 2 Total G — 0,13 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 5,45 g
Glycine G — 1,44 g
Histidine G — 1,24 g
Isoleucine G — 1,56 g
Leucine G — 2,88 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 3,21 g
Methionine G — 0,89 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Phenylalanine G — 1,33 g
Proline G — 1,4 g
Serine G — 1,36 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,57 g
Tryptophan G — 0,38 g
Tyrosine G — 1,25 g
Valine G — 1,65 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 4 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.