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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo, blade (costeletas), com osso, parte magra e gordura, cozida, ensopada

🌎 USBRA · 167823 Pork Products 🍳 Ensopado

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 255 kcal
Energia — 1.067 kJ
Umidade — 57,32 g
Proteína — 26,54 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 15,71 g
Gorduras saturadas — 4,49 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,07 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,95 g
Gorduras trans — 0,07 g
Colesterol — 86 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 69 mg
Cálcio — 51 mg
Ferro — 0,81 mg
Magnésio — 19 mg
Fósforo — 213 mg
Potássio — 259 mg
Zinco — 3,11 mg
Cobre — 0,1 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 41,8 µg
Vitamina A (RAE) — 4 µg
Retinol — 4 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,49 mg
Riboflavina (B2) — 0,32 mg
Niacina (B3) — 7,38 mg
Vitamina B6 — 0,49 mg
Vitamina B12 — 0,62 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 1 µg
Vitamina E — 0,2 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 81,4 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,07 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,13 g
Alanine G — 1,52 g
Arginine G — 1,71 g
Aspartic Acid G — 2,48 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,3 g
Fat 18 2 Total G — 1,69 g
Fat 18 3 Total G — 0,08 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,06 g
Glycine G — 1,2 g
Histidine G — 1,08 g
Isoleucine G — 1,26 g
Leucine G — 2,19 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,36 g
Methionine G — 0,73 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,94 mg
Phenylalanine G — 1,1 g
Proline G — 1,07 g
Serine G — 1,11 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,17 g
Tryptophan G — 0,32 g
Tyrosine G — 1,05 g
Valine G — 1,34 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 39 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.