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Nutrição

Carne suína, fresca, lombo, blade (costeletas ou assados), com osso, parte magra e gordura, crua

🌎 USBRA · 167822 Pork Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 194 kcal
Energia — 813 kJ
Umidade — 67,64 g
Proteína — 19,56 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 12,27 g
Gorduras saturadas — 4,27 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,91 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,94 g
Gorduras trans — 0,08 g
Colesterol — 63 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 69 mg
Cálcio — 35 mg
Ferro — 0,66 mg
Magnésio — 17 mg
Fósforo — 207 mg
Potássio — 288 mg
Zinco — 2,56 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 29,4 µg
Vitamina A (RAE) — 6 µg
Retinol — 6 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,5 mg
Riboflavina (B2) — 0,31 mg
Niacina (B3) — 6,7 mg
Vitamina B6 — 0,43 mg
Vitamina B12 — 0,55 µg
Folato (DFE) — 0 µg
Vitamina D — 0,7 µg
Vitamina E — 0,21 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 67,2 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,07 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1 g
Alanine G — 1,1 g
Arginine G — 1,23 g
Aspartic Acid G — 1,79 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,22 g
Fat 18 2 Total G — 1,7 g
Fat 18 3 Total G — 0,08 g
Folate Food Ug — 0 µg
Folate Total Ug — 0 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 2,92 g
Glycine G — 0,86 g
Histidine G — 0,78 g
Isoleucine G — 0,91 g
Leucine G — 1,57 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,7 g
Methionine G — 0,52 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 1,05 mg
Phenylalanine G — 0,79 g
Proline G — 0,77 g
Serine G — 0,8 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,84 g
Tryptophan G — 0,23 g
Tyrosine G — 0,76 g
Valine G — 0,97 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 29 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.