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Nutrição

Tofu, extra firme, preparado com nigari

🌎 USBRA · 174290 Legumes and Legume Products

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 83 kcal
Energia — 349 kJ
Umidade — 82,31 g
Proteína — 9,98 g
Carboidrato — 1,18 g
Gorduras totais — 5,26 g
Gorduras saturadas — 0,92 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,32 g
Gorduras poli-insaturadas — 2,66 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 1 g
Açúcares totais — 0,71 g
Sódio — 4 mg
Cálcio — 282 mg
Ferro — 2,04 mg
Magnésio — 35 mg
Fósforo — 111 mg
Potássio — 130 mg
Zinco — 1,07 mg
Cobre — 0,2 mg
Manganês — 0,67 mg
Selênio — 13 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 0,24 mg
Vitamina B6 — 0,08 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 9 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,01 mg
Vitamina K — 2,8 µg
Colina — 33 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,28 g
Alanine G — 0,45 g
Arginine G — 0,79 g
Aspartic Acid G — 1,18 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,03 g
Fat 18 2 Total G — 2,39 g
Fat 18 3 Total G — 0,26 g
Folate Food Ug — 9 µg
Folate Total Ug — 9 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 1,9 g
Glycine G — 0,42 g
Histidine G — 0,25 g
Isoleucine G — 0,49 g
Leucine G — 0,8 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,51 g
Methionine G — 0,12 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,84 mg
Phenylalanine G — 0,48 g
Proline G — 0,63 g
Serine G — 0,59 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,45 g
Tryptophan G — 0,14 g
Tyrosine G — 0,41 g
Valine G — 0,5 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.