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Nutrição

Peixe, orange roughy, cozido em calor seco

🌎 USBRA · 174251 Finfish and Shellfish Products 🍳 Calor seco

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Proteína
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Carboidrato
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 105 kcal
Energia — 439 kJ
Umidade — 66,97 g
Proteína — 22,64 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 0,9 g
Gorduras saturadas — 0,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,44 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,18 g
Colesterol — 80 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 69 mg
Cálcio — 11 mg
Ferro — 1,13 mg
Magnésio — 18 mg
Fósforo — 102 mg
Potássio — 181 mg
Zinco — 0,32 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,04 mg
Selênio — 88,3 µg
Vitamina A (RAE) — 24 µg
Retinol — 24 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 1,82 mg
Vitamina B6 — 0,07 mg
Vitamina B12 — 0,47 µg
Folato (DFE) — 5 µg
Vitamina E — 1,87 mg
Vitamina K — 1,1 µg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,03 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,99 g
Alanine G — 1,27 g
Arginine G — 1,45 g
Aspartic Acid G — 2,52 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,24 g
Fat 18 2 Total G — 0,06 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 5 µg
Folate Total Ug — 5 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,71 g
Glycine G — 0,87 g
Histidine G — 0,47 g
Isoleucine G — 1,06 g
Leucine G — 1,8 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,09 g
Methionine G — 0,73 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,06 mg
Phenylalanine G — 0,87 g
Proline G — 0,73 g
Serine G — 0,94 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,03 g
Tryptophan G — 0,23 g
Tyrosine G — 0,8 g
Valine G — 1,08 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.