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Nutrição

Peixe, cavala, rei (king), cozida em calor seco

🌎 USBRA · 174236 Finfish and Shellfish Products 🍳 Calor seco

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
🥑
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 134 kcal
Energia — 561 kJ
Umidade — 69,04 g
Proteína — 26 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 2,56 g
Gorduras saturadas — 0,47 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,98 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,59 g
Colesterol — 68 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 203 mg
Cálcio — 40 mg
Ferro — 2,28 mg
Magnésio — 41 mg
Fósforo — 318 mg
Potássio — 558 mg
Zinco — 0,72 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 46,8 µg
Vitamina A (RAE) — 252 µg
Retinol — 252 µg
Vitamina C — 1,6 mg
Tiamina (B1) — 0,12 mg
Riboflavina (B2) — 0,58 mg
Niacina (B3) — 10,46 mg
Vitamina B6 — 0,51 mg
Vitamina B12 — 18 µg
Folato (DFE) — 9 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,17 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,23 g
Cinzas — 1,64 g
Alanine G — 1,57 g
Arginine G — 1,56 g
Aspartic Acid G — 2,66 g
Cystine G — 0,28 g
Fat 18 2 Total G — 0,05 g
Folate Food Ug — 9 µg
Folate Total Ug — 9 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,88 g
Glycine G — 1,25 g
Histidine G — 0,77 g
Isoleucine G — 1,2 g
Leucine G — 2,11 g
Lysine G — 2,39 g
Methionine G — 0,77 g
Omega3 Dpa G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 0,97 mg
Phenylalanine G — 1,02 g
Proline G — 0,92 g
Serine G — 1,06 g
Threonine G — 1,14 g
Tryptophan G — 0,29 g
Tyrosine G — 0,88 g
Valine G — 1,34 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.