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Nutrição

Peixe, atum, fresco, bluefin (atum-azul), cozido em calor seco

🌎 USBRA · 173707 Finfish and Shellfish Products 🍳 Calor seco

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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 184 kcal
Energia — 770 kJ
Umidade — 59,09 g
Proteína — 29,91 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 6,28 g
Gorduras saturadas — 1,61 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,05 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,84 g
Colesterol — 49 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 50 mg
Cálcio — 10 mg
Ferro — 1,31 mg
Magnésio — 64 mg
Fósforo — 326 mg
Potássio — 323 mg
Zinco — 0,77 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 46,8 µg
Vitamina A (RAE) — 757 µg
Retinol — 757 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,28 mg
Riboflavina (B2) — 0,31 mg
Niacina (B3) — 10,54 mg
Vitamina B6 — 0,53 mg
Vitamina B12 — 10,88 µg
Folato (DFE) — 2 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,36 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 1,14 g
Cinzas — 1,51 g
Alanine G — 1,81 g
Arginine G — 1,79 g
Aspartic Acid G — 3,06 g
Cystine G — 0,32 g
Fat 18 2 Total G — 0,07 g
Folate Food Ug — 2 µg
Folate Total Ug — 2 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,46 g
Glycine G — 1,44 g
Histidine G — 0,88 g
Isoleucine G — 1,38 g
Leucine G — 2,43 g
Lysine G — 2,75 g
Methionine G — 0,89 g
Omega3 Dpa G — 0,16 g
Pantothenic B5 Mg — 1,37 mg
Phenylalanine G — 1,17 g
Proline G — 1,06 g
Serine G — 1,22 g
Threonine G — 1,31 g
Tryptophan G — 0,34 g
Tyrosine G — 1,01 g
Valine G — 1,54 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.