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Nutrição

Peixe, atum, fresco, bluefin (atum-azul), cru

🌎 USBRA · 173706 Finfish and Shellfish Products 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 144 kcal
Energia — 602 kJ
Umidade — 68,09 g
Proteína — 23,33 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 4,9 g
Gorduras saturadas — 1,26 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,6 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,43 g
Colesterol — 38 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 39 mg
Cálcio — 8 mg
Ferro — 1,02 mg
Magnésio — 50 mg
Fósforo — 254 mg
Potássio — 252 mg
Zinco — 0,6 mg
Cobre — 0,09 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 36,5 µg
Vitamina A (RAE) — 655 µg
Retinol — 655 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,24 mg
Riboflavina (B2) — 0,25 mg
Niacina (B3) — 8,65 mg
Vitamina B6 — 0,46 mg
Vitamina B12 — 9,43 µg
Folato (DFE) — 2 µg
Vitamina D — 5,7 µg
Vitamina E — 1 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 65 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,28 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,89 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,18 g
Alanine G — 1,41 g
Arginine G — 1,4 g
Aspartic Acid G — 2,39 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,25 g
Fat 18 2 Total G — 0,05 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 2 µg
Folate Total Ug — 2 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,48 g
Glycine G — 1,12 g
Histidine G — 0,69 g
Isoleucine G — 1,08 g
Leucine G — 1,9 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,14 g
Methionine G — 0,69 g
Omega3 Dpa G — 0,13 g
Pantothenic B5 Mg — 1,05 mg
Phenylalanine G — 0,91 g
Proline G — 0,83 g
Serine G — 0,95 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,02 g
Tryptophan G — 0,26 g
Tyrosine G — 0,79 g
Valine G — 1,2 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 227 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.