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Nutrição

Peixe, tilefish, cru

🌎 USBRA · 173705 Finfish and Shellfish Products 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 96 kcal
Energia — 402 kJ
Umidade — 78,9 g
Proteína — 17,5 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 2,31 g
Gorduras saturadas — 0,44 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,57 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,6 g
Colesterol — 50 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 53 mg
Cálcio — 26 mg
Ferro — 0,25 mg
Magnésio — 28 mg
Fósforo — 187 mg
Potássio — 433 mg
Zinco — 0,37 mg
Cobre — 0,04 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 36,5 µg
Vitamina A (RAE) — 18 µg
Retinol — 18 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,12 mg
Riboflavina (B2) — 0,16 mg
Niacina (B3) — 2,9 mg
Vitamina B6 — 0,26 mg
Vitamina B12 — 2,2 µg
Folato (DFE) — 15 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,09 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,35 g
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,14 g
Alanine G — 1,06 g
Arginine G — 1,05 g
Aspartic Acid G — 1,79 g
Cystine G — 0,19 g
Fat 18 2 Total G — 0,04 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 15 µg
Folate Total Ug — 15 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 2,61 g
Glycine G — 0,84 g
Histidine G — 0,52 g
Isoleucine G — 0,81 g
Leucine G — 1,42 g
Lysine G — 1,61 g
Methionine G — 0,52 g
Omega3 Dpa G — 0,07 g
Pantothenic B5 Mg — 0,75 mg
Phenylalanine G — 0,68 g
Proline G — 0,62 g
Serine G — 0,71 g
Threonine G — 0,77 g
Tryptophan G — 0,2 g
Tyrosine G — 0,59 g
Valine G — 0,9 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.