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Nutrição

Peixe, truta-do-mar (seatrout), espécies variadas, crua

🌎 USBRA · 173695 Finfish and Shellfish Products 🍳 Cru

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Proteína
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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 104 kcal
Energia — 435 kJ
Umidade — 78,09 g
Proteína — 16,74 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 3,61 g
Gorduras saturadas — 1,01 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,88 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,73 g
Colesterol — 83 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 58 mg
Cálcio — 17 mg
Ferro — 0,27 mg
Magnésio — 31 mg
Fósforo — 250 mg
Potássio — 341 mg
Zinco — 0,45 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 36,5 µg
Vitamina A (RAE) — 30 µg
Retinol — 30 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,06 mg
Riboflavina (B2) — 0,17 mg
Niacina (B3) — 2,4 mg
Vitamina B6 — 0,4 mg
Vitamina B12 — 3 µg
Folato (DFE) — 5 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,17 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,21 g
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,26 g
Alanine G — 1,01 g
Arginine G — 1 g
Aspartic Acid G — 1,72 g
Cystine G — 0,18 g
Fat 18 2 Total G — 0,07 g
Fat 18 3 Total G — 0 g
Folate Food Ug — 5 µg
Folate Total Ug — 5 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 2,5 g
Glycine G — 0,8 g
Histidine G — 0,49 g
Isoleucine G — 0,77 g
Leucine G — 1,36 g
Lysine G — 1,54 g
Methionine G — 0,5 g
Omega3 Dpa G — 0,08 g
Pantothenic B5 Mg — 0,75 mg
Phenylalanine G — 0,65 g
Proline G — 0,59 g
Serine G — 0,68 g
Threonine G — 0,73 g
Tryptophan G — 0,19 g
Tyrosine G — 0,57 g
Valine G — 0,86 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.