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Nutrição

Peixe, tamboril (monkfish), cru

🌎 USBRA · 173676 Finfish and Shellfish Products 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 76 kcal
Energia — 318 kJ
Umidade — 83,24 g
Proteína — 14,48 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 1,52 g
Gorduras saturadas — 0,34 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,24 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,61 g
Colesterol — 25 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 18 mg
Cálcio — 8 mg
Ferro — 0,32 mg
Magnésio — 21 mg
Fósforo — 200 mg
Potássio — 400 mg
Zinco — 0,41 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 36,5 µg
Vitamina A (RAE) — 12 µg
Retinol — 12 µg
Vitamina C — 1 mg
Tiamina (B1) — 0,03 mg
Riboflavina (B2) — 0,06 mg
Niacina (B3) — 2,1 mg
Vitamina B6 — 0,24 mg
Vitamina B12 — 0,9 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Cinzas — 1,21 g
Alanine G — 0,88 g
Arginine G — 0,87 g
Aspartic Acid G — 1,48 g
Cystine G — 0,16 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 2,16 g
Glycine G — 0,7 g
Histidine G — 0,43 g
Isoleucine G — 0,67 g
Leucine G — 1,18 g
Lysine G — 1,33 g
Methionine G — 0,43 g
Pantothenic B5 Mg — 0,15 mg
Phenylalanine G — 0,57 g
Proline G — 0,51 g
Serine G — 0,59 g
Threonine G — 0,64 g
Tryptophan G — 0,16 g
Tyrosine G — 0,49 g
Valine G — 0,75 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.