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Nutrição

Peixe-leite (milkfish), cru

🌎 USBRA · 173675 Finfish and Shellfish Products 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 148 kcal
Energia — 619 kJ
Umidade — 70,85 g
Proteína — 20,53 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 6,73 g
Gorduras saturadas — 1,66 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,58 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,84 g
Colesterol — 52 mg
Fibra alimentar — 0 g
Sódio — 72 mg
Cálcio — 51 mg
Ferro — 0,32 mg
Magnésio — 30 mg
Fósforo — 162 mg
Potássio — 292 mg
Zinco — 0,82 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 12,6 µg
Vitamina A (RAE) — 30 µg
Retinol — 30 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,01 mg
Riboflavina (B2) — 0,05 mg
Niacina (B3) — 6,44 mg
Vitamina B6 — 0,42 mg
Vitamina B12 — 3,4 µg
Folato (DFE) — 16 µg
Cinzas — 1,14 g
Alanine G — 1,24 g
Arginine G — 1,23 g
Aspartic Acid G — 2,1 g
Cystine G — 0,22 g
Folate Food Ug — 16 µg
Folate Total Ug — 16 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,07 g
Glycine G — 0,99 g
Histidine G — 0,6 g
Isoleucine G — 0,95 g
Leucine G — 1,67 g
Lysine G — 1,89 g
Methionine G — 0,61 g
Pantothenic B5 Mg — 0,75 mg
Phenylalanine G — 0,8 g
Proline G — 0,73 g
Serine G — 0,84 g
Threonine G — 0,9 g
Tryptophan G — 0,23 g
Tyrosine G — 0,69 g
Valine G — 1,06 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.