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Nutrição

Peru, pele, de cortes comerciais, de carne escura, assado

🌎 USBRA · 172874 Poultry Products 🍳 Assado

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 414 kcal
Energia — 1.730 kJ
Umidade — 39,42 g
Proteína — 24,58 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 35,03 g
Gorduras saturadas — 10,18 g
Gorduras monoinsaturadas — 13,72 g
Gorduras poli-insaturadas — 10,79 g
Gorduras trans — 0,46 g
Colesterol — 139 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 106 mg
Cálcio — 6 mg
Ferro — 1,65 mg
Magnésio — 24 mg
Fósforo — 230 mg
Potássio — 225 mg
Zinco — 1,65 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 20,2 µg
Vitamina A (RAE) — 59 µg
Retinol — 59 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,24 mg
Niacina (B3) — 5,4 mg
Vitamina B6 — 0,29 mg
Vitamina B12 — 1,85 µg
Vitamina D — 0,8 µg
Vitamina E — 0,13 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 75,8 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,67 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,01 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,15 g
Alanine G — 1,65 g
Arginine G — 1,54 g
Aspartic Acid G — 1,39 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,15 g
Fat 18 2 Total G — 9,76 g
Fat 18 3 Total G — 0,69 g
Folate Food Ug — 8 µg
Folate Total Ug — 8 µg
Glutamic Acid G — 2,32 g
Glycine G — 3,48 g
Histidine G — 0,33 g
Isoleucine G — 0,44 g
Leucine G — 1,04 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 7 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,28 g
Methionine G — 0,33 g
Omega3 Dpa G — 0,03 g
Pantothenic B5 Mg — 0,98 mg
Phenylalanine G — 0,58 g
Proline G — 2,3 g
Serine G — 0,71 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,59 g
Tryptophan G — 0,09 g
Tyrosine G — 0,38 g
Valine G — 0,61 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 31 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.