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Nutrição

Vitela, lombo, posta (chop), só a parte magra, grelhada

🌎 USBRA · 172644 Lamb, Veal, and Game Products 🍳 Grelhado

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 159 kcal
Energia — 666 kJ
Umidade — 64,65 g
Proteína — 29,75 g
Carboidrato — 0,07 g
Gorduras totais — 4,44 g
Gorduras saturadas — 1,74 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,08 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,26 g
Gorduras trans — 0,19 g
Colesterol — 78 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 85 mg
Cálcio — 13 mg
Ferro — 0,79 mg
Magnésio — 33 mg
Fósforo — 214 mg
Potássio — 239 mg
Zinco — 1,83 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 26,1 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,33 mg
Niacina (B3) — 7,94 mg
Vitamina B6 — 0,69 mg
Vitamina B12 — 2,89 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,8 µg
Vitamina E — 0,38 mg
Vitamina K — 1,3 µg
Colina — 150 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,09 g
Alanine G — 1,77 g
Arginine G — 1,75 g
Aspartic Acid G — 2,57 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,34 g
Fat 18 2 Total G — 0,21 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,71 g
Glycine G — 1,53 g
Histidine G — 1,08 g
Isoleucine G — 1,47 g
Leucine G — 2,37 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,45 g
Methionine G — 0,69 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,55 mg
Phenylalanine G — 1,2 g
Proline G — 1,24 g
Serine G — 1,12 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,3 g
Tryptophan G — 0,3 g
Tyrosine G — 0,95 g
Valine G — 1,65 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 32 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.