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Nutrição

Cordeiro, costela, só a parte magra, aparado a 1/4" de gordura, choice, grelhado

🌎 USBRA · 172494 Lamb, Veal, and Game Products 🍳 Grelhado

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 235 kcal
Energia — 983 kJ
Umidade — 58,83 g
Proteína — 27,74 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 12,95 g
Gorduras saturadas — 4,65 g
Gorduras monoinsaturadas — 5,21 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,18 g
Colesterol — 91 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 85 mg
Cálcio — 16 mg
Ferro — 2,21 mg
Magnésio — 29 mg
Fósforo — 213 mg
Potássio — 313 mg
Zinco — 5,27 mg
Cobre — 0,14 mg
Manganês — 0,03 mg
Selênio — 31 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,25 mg
Niacina (B3) — 6,55 mg
Vitamina B6 — 0,15 mg
Vitamina B12 — 2,64 µg
Folato (DFE) — 21 µg
Vitamina D — 0,1 µg
Vitamina E — 0,18 mg
Vitamina K — 4,1 µg
Colina — 104,4 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,4 g
Alanine G — 1,67 g
Arginine G — 1,65 g
Aspartic Acid G — 2,44 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,33 g
Fat 18 2 Total G — 0,89 g
Fat 18 3 Total G — 0,17 g
Folate Food Ug — 21 µg
Folate Total Ug — 21 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,03 g
Glycine G — 1,36 g
Histidine G — 0,88 g
Isoleucine G — 1,34 g
Leucine G — 2,16 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,45 g
Methionine G — 0,71 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,63 mg
Phenylalanine G — 1,13 g
Proline G — 1,16 g
Serine G — 1,03 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,19 g
Tryptophan G — 0,32 g
Tyrosine G — 0,93 g
Valine G — 1,5 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 2 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.