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Nutrição

Queijo, romano

🌎 USBRA · 171249 Dairy and Egg Products

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 387 kcal
Energia — 1.618 kJ
Umidade — 30,91 g
Proteína — 31,8 g
Carboidrato — 3,63 g
Gorduras totais — 26,94 g
Gorduras saturadas — 17,12 g
Gorduras monoinsaturadas — 7,84 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,59 g
Colesterol — 104 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0,73 g
Sódio — 1.433 mg
Cálcio — 1.064 mg
Ferro — 0,77 mg
Magnésio — 41 mg
Fósforo — 760 mg
Potássio — 86 mg
Zinco — 2,58 mg
Cobre — 0,03 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 14,5 µg
Vitamina A (RAE) — 96 µg
Retinol — 90 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,37 mg
Niacina (B3) — 0,08 mg
Vitamina B6 — 0,09 mg
Vitamina B12 — 1,12 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,5 µg
Vitamina E — 0,23 mg
Vitamina K — 2,2 µg
Colina — 15,4 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 6,72 g
Alanine G — 0,93 g
Arginine G — 1,17 g
Aspartic Acid G — 1,99 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 69 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,21 g
Fat 18 2 Total G — 0,28 g
Fat 18 3 Total G — 0,31 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 7,3 g
Glycine G — 0,55 g
Histidine G — 1,23 g
Isoleucine G — 1,69 g
Leucine G — 3,07 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,94 g
Methionine G — 0,85 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,42 mg
Phenylalanine G — 1,71 g
Proline G — 3,72 g
Serine G — 1,84 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,17 g
Tryptophan G — 0,43 g
Tyrosine G — 1,78 g
Valine G — 2,18 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 20 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.