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Nutrição

Peru, inteiro, pescoço, só carne, cozido em fogo brando

🌎 USBRA · 171087 Poultry Products 🍳 Cozido

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Proteína
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Gorduras
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 162 kcal
Energia — 679 kJ
Umidade — 69,47 g
Proteína — 22,48 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 7,36 g
Gorduras saturadas — 2,22 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,53 g
Gorduras poli-insaturadas — 2,04 g
Colesterol — 128 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 246 mg
Cálcio — 58 mg
Ferro — 1,18 mg
Magnésio — 18 mg
Fósforo — 182 mg
Potássio — 114 mg
Zinco — 4,03 mg
Cobre — 0,16 mg
Manganês — 0,05 mg
Selênio — 36,2 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,29 mg
Niacina (B3) — 5,88 mg
Vitamina B6 — 0,38 mg
Vitamina B12 — 1,42 µg
Folato (DFE) — 7 µg
Vitamina D — 0,3 µg
Vitamina E — 0,64 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 77,7 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,02 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,01 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,12 g
Alanine G — 1,22 g
Arginine G — 1,27 g
Aspartic Acid G — 1,8 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,21 g
Fat 18 2 Total G — 1,76 g
Fat 18 3 Total G — 0,09 g
Folate Food Ug — 7 µg
Folate Total Ug — 7 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,05 g
Glycine G — 0,96 g
Histidine G — 0,61 g
Isoleucine G — 0,64 g
Leucine G — 1,56 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,86 g
Methionine G — 0,59 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,87 mg
Phenylalanine G — 0,73 g
Proline G — 1,21 g
Serine G — 0,89 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,82 g
Tryptophan G — 0,24 g
Tyrosine G — 0,67 g
Valine G — 0,72 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 12 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.