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Nutrição

Peru, inteiro, miúdos, cozidos em fogo brando

🌎 USBRA · 171084 Poultry Products 🍳 Cozido

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 173 kcal
Energia — 722 kJ
Umidade — 66,65 g
Proteína — 26,44 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 6,61 g
Gorduras saturadas — 1,73 g
Gorduras monoinsaturadas — 1,04 g
Gorduras poli-insaturadas — 1,54 g
Gorduras trans — 0,05 g
Colesterol — 521 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 117 mg
Cálcio — 18 mg
Ferro — 3,39 mg
Magnésio — 25 mg
Fósforo — 249 mg
Potássio — 177 mg
Zinco — 4,29 mg
Cobre — 0,69 mg
Manganês — 0,2 mg
Selênio — 71,1 µg
Vitamina A (RAE) — 4.619 µg
Retinol — 4.619 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,17 mg
Riboflavina (B2) — 1,54 mg
Niacina (B3) — 8,65 mg
Vitamina B6 — 0,55 mg
Vitamina B12 — 15,89 µg
Folato (DFE) — 303 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,13 mg
Vitamina K — 0 µg
Colina — 155,6 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,03 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0,03 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,18 g
Alanine G — 1,35 g
Arginine G — 1,43 g
Aspartic Acid G — 1,91 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,28 g
Fat 18 2 Total G — 1,08 g
Fat 18 3 Total G — 0,03 g
Folate Food Ug — 303 µg
Folate Total Ug — 303 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 3,19 g
Glycine G — 1,32 g
Histidine G — 0,53 g
Isoleucine G — 0,7 g
Leucine G — 1,76 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 1,85 g
Methionine G — 0,62 g
Omega3 Dpa G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 2,33 mg
Phenylalanine G — 0,9 g
Proline G — 1,49 g
Serine G — 1,05 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,89 g
Tryptophan G — 0,27 g
Tyrosine G — 0,77 g
Valine G — 0,86 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.