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Nutrição

Espinafre-trepador (basella), cru

🌎 USBRA · 170474 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 19 kcal
Energia — 79 kJ
Umidade — 93,1 g
Proteína — 1,8 g
Carboidrato — 3,4 g
Gorduras totais — 0,3 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Sódio — 24 mg
Cálcio — 109 mg
Ferro — 1,2 mg
Magnésio — 65 mg
Fósforo — 52 mg
Potássio — 510 mg
Zinco — 0,43 mg
Cobre — 0,11 mg
Manganês — 0,74 mg
Selênio — 0,8 µg
Vitamina A (RAE) — 400 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 102 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,16 mg
Niacina (B3) — 0,5 mg
Vitamina B6 — 0,24 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 140 µg
Vitamina D — 0 µg
Cinzas — 1,4 g
Alanine G — 0,08 g
Arginine G — 0,07 g
Aspartic Acid G — 0,11 g
Cystine G — 0,03 g
Folate Food Ug — 140 µg
Folate Total Ug — 140 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,28 g
Glycine G — 0,07 g
Histidine G — 0,04 g
Isoleucine G — 0,05 g
Leucine G — 0,1 g
Lysine G — 0,09 g
Methionine G — 0,02 g
Pantothenic B5 Mg — 0,05 mg
Phenylalanine G — 0,09 g
Proline G — 0,07 g
Serine G — 0,06 g
Threonine G — 0,06 g
Tryptophan G — 0,03 g
Tyrosine G — 0,05 g
Valine G — 0,07 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.