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Nutrição

Folhas de nabo, congeladas, não preparadas

🌎 USBRA · 170468 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cru

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 22 kcal
Energia — 92 kJ
Umidade — 92,93 g
Proteína — 2,47 g
Carboidrato — 3,67 g
Gorduras totais — 0,31 g
Gorduras saturadas — 0,07 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,13 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,5 g
Sódio — 12 mg
Cálcio — 118 mg
Ferro — 1,51 mg
Magnésio — 27 mg
Fósforo — 27 mg
Potássio — 184 mg
Zinco — 0,17 mg
Cobre — 0,06 mg
Manganês — 0,37 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 309 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 26,8 mg
Tiamina (B1) — 0,04 mg
Riboflavina (B2) — 0,09 mg
Niacina (B3) — 0,38 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 74 µg
Vitamina D — 0 µg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cinzas — 0,62 g
Alanine G — 0,17 g
Arginine G — 0,15 g
Aspartic Acid G — 0,26 g
Cystine G — 0,03 g
Fat 18 2 Total G — 0,04 g
Fat 18 3 Total G — 0,09 g
Folate Food Ug — 74 µg
Folate Total Ug — 74 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,34 g
Glycine G — 0,15 g
Histidine G — 0,06 g
Isoleucine G — 0,13 g
Leucine G — 0,23 g
Lysine G — 0,16 g
Methionine G — 0,06 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,14 mg
Phenylalanine G — 0,15 g
Proline G — 0,12 g
Serine G — 0,1 g
Threonine G — 0,14 g
Tryptophan G — 0,04 g
Tyrosine G — 0,1 g
Valine G — 0,17 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.