GetUp Criar conta
Voltar para a lista

Nutrição

Folhas de nabo, cozidas, escorridas, sem sal

🌎 USBRA · 170466 Vegetables and Vegetable Products 🍳 Cozido

⚖️ Quero calcular para

gramas 🔥 — kcal
Entrar para incluir num programa
🔥
— kcal
Energia
🥩
— g
Proteína
🍚
— g
Carboidrato
🥑
— g
Gorduras
🌾
— g
Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 20 kcal
Energia — 84 kJ
Umidade — 93,2 g
Proteína — 1,14 g
Carboidrato — 4,36 g
Gorduras totais — 0,23 g
Gorduras saturadas — 0,05 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,02 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,09 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,5 g
Açúcares totais — 0,53 g
Sódio — 29 mg
Cálcio — 137 mg
Ferro — 0,8 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 29 mg
Potássio — 203 mg
Zinco — 0,14 mg
Cobre — 0,25 mg
Manganês — 0,34 mg
Selênio — 0,9 µg
Vitamina A (RAE) — 381 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 27,4 mg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,07 mg
Niacina (B3) — 0,41 mg
Vitamina B6 — 0,18 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 118 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 1,88 mg
Vitamina K — 367,6 µg
Colina — 0,3 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,07 g
Alanine G — 0,08 g
Arginine G — 0,07 g
Aspartic Acid G — 0,12 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 4.575 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,01 g
Fat 18 2 Total G — 0,03 g
Fat 18 3 Total G — 0,06 g
Folate Food Ug — 118 µg
Folate Total Ug — 118 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,16 g
Glycine G — 0,07 g
Histidine G — 0,03 g
Isoleucine G — 0,06 g
Leucine G — 0,11 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 8.440 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,07 g
Methionine G — 0,03 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,27 mg
Phenylalanine G — 0,07 g
Proline G — 0,05 g
Serine G — 0,05 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,06 g
Tryptophan G — 0,02 g
Tyrosine G — 0,04 g
Valine G — 0,08 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.