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Nutrição

Carne bovina, peito, metade plana (flat half), só a parte magra, aparado a 0" de gordura, todos os graus, ensopado

🌎 USBRA · 170210 Beef Products 🍳 Ensopado

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 205 kcal
Energia — 858 kJ
Umidade — 59,55 g
Proteína — 33,26 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 6,99 g
Gorduras saturadas — 2,65 g
Gorduras monoinsaturadas — 2,98 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,24 g
Colesterol — 100 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 54 mg
Cálcio — 16 mg
Ferro — 2,82 mg
Magnésio — 22 mg
Fósforo — 205 mg
Potássio — 267 mg
Zinco — 8 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 34 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,07 mg
Riboflavina (B2) — 0,21 mg
Niacina (B3) — 4,84 mg
Vitamina B6 — 0,32 mg
Vitamina B12 — 2,42 µg
Folato (DFE) — 11 µg
Vitamina E — 0,43 mg
Vitamina K — 1,5 µg
Colina — 126,7 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,04 g
Alanine G — 2,02 g
Arginine G — 2,15 g
Aspartic Acid G — 3,03 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,43 g
Fat 18 2 Total G — 0,2 g
Fat 18 3 Total G — 0,02 g
Folate Food Ug — 11 µg
Folate Total Ug — 11 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,99 g
Glycine G — 2,03 g
Histidine G — 1,06 g
Isoleucine G — 1,51 g
Leucine G — 2,65 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,81 g
Methionine G — 0,87 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,65 mg
Phenylalanine G — 1,31 g
Proline G — 1,59 g
Serine G — 1,31 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,33 g
Tryptophan G — 0,22 g
Tyrosine G — 1,06 g
Valine G — 1,65 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.