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Nutrição

Espinafre, em lata, sem sal adicionado, sólidos e líquidos

🌎 USBRA · 170123 Vegetables and Vegetable Products

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Carboidrato
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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 19 kcal
Energia — 79 kJ
Umidade — 93,22 g
Proteína — 2,11 g
Carboidrato — 2,92 g
Gorduras totais — 0,37 g
Gorduras saturadas — 0,06 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,16 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 2,2 g
Açúcares totais — 0,33 g
Sódio — 75 mg
Cálcio — 83 mg
Ferro — 1,58 mg
Magnésio — 56 mg
Fósforo — 32 mg
Potássio — 230 mg
Zinco — 0,42 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,49 mg
Selênio — 1,2 µg
Vitamina A (RAE) — 404 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 13,5 mg
Tiamina (B1) — 0,02 mg
Riboflavina (B2) — 0,11 mg
Niacina (B3) — 0,27 mg
Vitamina B6 — 0,08 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 58 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 1,6 mg
Vitamina K — 380,8 µg
Colina — 15,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,38 g
Alanine G — 0,1 g
Arginine G — 0,12 g
Aspartic Acid G — 0,18 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 4.850 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,03 g
Fat 18 2 Total G — 0,02 g
Fat 18 3 Total G — 0,12 g
Folate Food Ug — 58 µg
Folate Total Ug — 58 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,25 g
Glycine G — 0,1 g
Histidine G — 0,05 g
Isoleucine G — 0,11 g
Leucine G — 0,16 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 8.722 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,13 g
Methionine G — 0,04 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,04 mg
Phenylalanine G — 0,1 g
Proline G — 0,08 g
Serine G — 0,08 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,09 g
Tryptophan G — 0,03 g
Tyrosine G — 0,08 g
Valine G — 0,12 g
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.