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Nutrição

Inhame, cozido, escorrido, ou assado, sem sal

🌎 USBRA · 170072 Vegetables and Vegetable Products

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 116 kcal
Energia — 486 kJ
Umidade — 70,13 g
Proteína — 1,49 g
Carboidrato — 27,48 g
Gorduras totais — 0,14 g
Gorduras saturadas — 0,03 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,06 g
Gorduras trans — 0 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,9 g
Açúcares totais — 0,49 g
Sódio — 8 mg
Cálcio — 14 mg
Ferro — 0,52 mg
Magnésio — 18 mg
Fósforo — 49 mg
Potássio — 670 mg
Zinco — 0,2 mg
Cobre — 0,15 mg
Manganês — 0,37 mg
Selênio — 0,7 µg
Vitamina A (RAE) — 6 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 12,1 mg
Tiamina (B1) — 0,1 mg
Riboflavina (B2) — 0,03 mg
Niacina (B3) — 0,55 mg
Vitamina B6 — 0,23 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 16 µg
Vitamina D — 0 µg
Vitamina E — 0,34 mg
Vitamina K — 2,3 µg
Colina — 16,2 mg
Ômega-3 EPA (20:5) — 0 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 0,76 g
Alanine G — 0,06 g
Arginine G — 0,12 g
Aspartic Acid G — 0,15 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 73 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,02 g
Fat 18 2 Total G — 0,05 g
Fat 18 3 Total G — 0,01 g
Folate Food Ug — 16 µg
Folate Total Ug — 16 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 0,18 g
Glycine G — 0,05 g
Histidine G — 0,03 g
Isoleucine G — 0,05 g
Leucine G — 0,09 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 0,06 g
Methionine G — 0,02 g
Omega3 Dpa G — 0 g
Pantothenic B5 Mg — 0,31 mg
Phenylalanine G — 0,07 g
Proline G — 0,05 g
Serine G — 0,08 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 0,05 g
Tryptophan G — 0,01 g
Tyrosine G — 0,04 g
Valine G — 0,06 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU
Vitamin E Added Mg — 0 mg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.