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Nutrição

APPLEBEE'S, bife de alcatra da casa, 9 oz

🌎 USBRA · 169831 Restaurant Foods

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 189 kcal
Energia — 791 kJ
Umidade — 61,88 g
Proteína — 26,85 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 9,08 g
Gorduras saturadas — 3,48 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,35 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,53 g
Gorduras trans — 0,31 g
Colesterol — 79 mg
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 604 mg
Cálcio — 16 mg
Ferro — 2,07 mg
Magnésio — 24 mg
Fósforo — 202 mg
Potássio — 350 mg
Zinco — 5,35 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,01 mg
Selênio — 24,7 µg
Vitamina A (RAE) — 7 µg
Retinol — 7 µg
Tiamina (B1) — 0,05 mg
Riboflavina (B2) — 0,29 mg
Niacina (B3) — 4,9 mg
Vitamina B6 — 0,58 mg
Vitamina B12 — 2 µg
Vitamina E — 0,37 mg
Ômega-3 ALA (18:3) — 0,02 g
Ômega-3 EPA (20:5) — 0,01 g
Ômega-3 DHA (22:6) — 0 g
Cinzas — 2,28 g
Alanine G — 1,59 g
Arginine G — 1,88 g
Aspartic Acid G — 2,54 g
Cystine G — 0,3 g
Fat 18 2 Total G — 0,4 g
Fat 18 3 Total G — 0,03 g
Fructose G — 0 g
Galactose G — 0 g
Glucose G — 0 g
Glutamic Acid G — 4,32 g
Glycine G — 1,25 g
Histidine G — 0,98 g
Isoleucine G — 1,33 g
Lactose G — 0 g
Leucine G — 2,26 g
Lysine G — 2,33 g
Maltose G — 0 g
Methionine G — 0,65 g
Omega3 Dpa G — 0,01 g
Pantothenic B5 Mg — 0,35 mg
Phenylalanine G — 1,12 g
Proline G — 1,18 g
Serine G — 1,01 g
Sucrose G — 0 g
Threonine G — 1,26 g
Tryptophan G — 0,36 g
Tyrosine G — 0,98 g
Valine G — 1,39 g

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.