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Nutrição

Urtiga, escaldada (índios das Planícies do Norte)

🌎 USBRA · 169819 American Indian/Alaska Native Foods

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Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 42 kcal
Energia — 175 kJ
Umidade — 87,67 g
Proteína — 2,71 g
Carboidrato — 7,49 g
Gorduras totais — 0,11 g
Fibra alimentar — 6,9 g
Açúcares totais — 0,25 g
Sódio — 4 mg
Cálcio — 481 mg
Ferro — 1,64 mg
Magnésio — 57 mg
Fósforo — 71 mg
Potássio — 334 mg
Zinco — 0,34 mg
Cobre — 0,08 mg
Manganês — 0,78 mg
Selênio — 0,3 µg
Vitamina A (RAE) — 101 µg
Tiamina (B1) — 0,01 mg
Riboflavina (B2) — 0,16 mg
Niacina (B3) — 0,39 mg
Vitamina B6 — 0,1 mg
Folato (DFE) — 14 µg
Vitamina K — 498,6 µg
Colina — 17,4 mg
Cinzas — 2,03 g
Carotene Alpha Ug — 114 µg
Carotene Beta Ug — 1.150 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Folate Food Ug — 14 µg
Folate Total Ug — 14 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Fructose G — 0,07 g
Galactose G — 0 g
Glucose G — 0,07 g
Lactose G — 0 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 4.178 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Maltose G — 0 g
Sucrose G — 0,1 g
Vitamin K Dihydro Ug — 0 µg
Vitamin K Mk4 Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.