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Nutrição

Arroz integral, tipo médio, cru

🌎 USBRA · 169706 Cereal Grains and Pasta

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Energia
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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
🌾
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 362 kcal
Energia — 1.515 kJ
Umidade — 12,37 g
Proteína — 7,5 g
Carboidrato — 76,17 g
Gorduras totais — 2,68 g
Gorduras saturadas — 0,54 g
Gorduras monoinsaturadas — 0,97 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,96 g
Colesterol — 0 mg
Fibra alimentar — 3,4 g
Sódio — 4 mg
Cálcio — 33 mg
Ferro — 1,8 mg
Magnésio — 143 mg
Fósforo — 264 mg
Potássio — 268 mg
Zinco — 2,02 mg
Cobre — 0,28 mg
Manganês — 3,74 mg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Retinol — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,41 mg
Riboflavina (B2) — 0,04 mg
Niacina (B3) — 4,31 mg
Vitamina B6 — 0,51 mg
Vitamina B12 — 0 µg
Folato (DFE) — 20 µg
Vitamina D — 0 µg
Álcool — 0 g
Cinzas — 1,27 g
Alanine G — 0,44 g
Arginine G — 0,57 g
Aspartic Acid G — 0,7 g
Cystine G — 0,09 g
Fat 18 2 Total G — 0,92 g
Fat 18 3 Total G — 0,04 g
Folate Food Ug — 20 µg
Folate Total Ug — 20 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 1,53 g
Glycine G — 0,37 g
Histidine G — 0,19 g
Isoleucine G — 0,32 g
Leucine G — 0,62 g
Lysine G — 0,29 g
Methionine G — 0,17 g
Pantothenic B5 Mg — 1,49 mg
Phenylalanine G — 0,39 g
Proline G — 0,35 g
Serine G — 0,39 g
Threonine G — 0,28 g
Tryptophan G — 0,1 g
Tyrosine G — 0,28 g
Valine G — 0,44 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg
Vitamin D Iu — 0 IU

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.