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Nutrição

Carne bovina, coxão (round), bife de coxão mole (top round), parte magra e gordura, aparado a 1/8" de gordura, prime, grelhado

🌎 USBRA · 169535 Beef Products 🍳 Grelhado

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Proteína
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Carboidrato
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Gorduras
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Fibra

Composição da porção — 100 g

Componente 100 g 100 g Un.
Energia — 225 kcal
Energia — 941 kJ
Umidade — 59,51 g
Proteína — 31,27 g
Carboidrato — 0 g
Gorduras totais — 10,1 g
Gorduras saturadas — 3,61 g
Gorduras monoinsaturadas — 4,01 g
Gorduras poli-insaturadas — 0,46 g
Colesterol — 84 mg
Fibra alimentar — 0 g
Açúcares totais — 0 g
Sódio — 61 mg
Cálcio — 6 mg
Ferro — 2,84 mg
Magnésio — 30 mg
Fósforo — 243 mg
Potássio — 436 mg
Zinco — 5,49 mg
Cobre — 0,12 mg
Manganês — 0,02 mg
Selênio — 28 µg
Vitamina A (RAE) — 0 µg
Vitamina C — 0 mg
Tiamina (B1) — 0,12 mg
Riboflavina (B2) — 0,26 mg
Niacina (B3) — 5,95 mg
Vitamina B6 — 0,55 mg
Vitamina B12 — 2,46 µg
Folato (DFE) — 12 µg
Colina — 119,1 mg
Álcool — 0 g
Cafeína — 0 mg
Cinzas — 1,36 g
Alanine G — 1,89 g
Arginine G — 1,98 g
Aspartic Acid G — 2,86 g
Carotene Alpha Ug — 0 µg
Carotene Beta Ug — 0 µg
Cryptoxanthin Beta Ug — 0 µg
Cystine G — 0,35 g
Fat 18 2 Total G — 0,33 g
Fat 18 3 Total G — 0,05 g
Folate Food Ug — 12 µg
Folate Total Ug — 12 µg
Folic Acid Ug — 0 µg
Glutamic Acid G — 4,7 g
Glycine G — 1,71 g
Histidine G — 1,07 g
Isoleucine G — 1,41 g
Leucine G — 2,47 g
Lutein Zeaxanthin Ug — 0 µg
Lycopene Ug — 0 µg
Lysine G — 2,6 g
Methionine G — 0,8 g
Pantothenic B5 Mg — 0,48 mg
Phenylalanine G — 1,22 g
Proline G — 1,38 g
Serine G — 1,2 g
Theobromine Mg — 0 mg
Threonine G — 1,37 g
Tryptophan G — 0,35 g
Tyrosine G — 1,05 g
Valine G — 1,52 g
Vitamin B12 Added Ug — 0 µg

Tr = traço (quantidade mínima detectada). — = não informado pela base de origem.